Снимаем белое пальто

находим проблему, которая не дает нам расти, за 6 шагов

используйте, если дела не движутся, хотя вроде бы все делаем нормально

главное - себя не обманывать

Ваше белое пальто: Вы гордитесь тем, что вы (шаг 4), хотя на самом деле, под этим скрывается то, что вы (боитесь, не хотите) того, что происходит на шаге 6.

Белое пальто - психологическая защита. Она уводит в слепую зону проблему, которая мешает нам развиваться. И делает это очень просто: превращает в наших глазах нашу слабость в достоинство.

Пока не нажали голубую кнопку, можно листать назад. ответы сохраняются.
Шаг 1. Выберите зону, в которой хочется прогресса
Шаг 2. Вспомните конкретного человека, у которого в этом плане все так хорошо, что вы чувствуете зависть.
Шаг 3. А теперь найдите в нем негативные качества. То, что вы считаете его слабостью. То, что вы могли бы осудить в нем
Шаг 4. Назовите достоинство (крутое качество, хорошее), противоположное этому качеству (если их несколько, по одному на каждое).
Шаг 5. На тему выбранной вами зоны - люди (с достоинством с шага 4) никогда не.. (как никогда не поступают такие люди?). в примере выбрана зона - бизнес.
Шаг 6. А если вы все-таки поступите так, какие могут случиться последствия, нежелательные для вас? (исходящие от других людей или событий)
Подсказки по прохождению
Шаг 2

У некоторых есть трудность в принципе найти того, к кому чувствуется зависть. Но после некоторых усилий, это удается.


Так как белое пальто - это психзащита, которая объясняет, что мы не слабые, а это такая хорошесть у нас - она старается удерживать нас в состоянии "мы молодец".


И даже признать, что мы можем кому-то завидовать - это отчасти признать свою неидеальность. Может, проблема в этом. Может нет. Но попробуйте "для эксперимента" разрешить себе увидеть зависть. Может быть, не реальный персонаж ее вызывает, а герой фильма или книги.

Шаг 3

Если даже такой человек нашелся, сложно найти, что в нем неприятно.


Если мы уже нашли первое, хотя бы слабую зависть, то будет и второе. Зависть - это как бы злость на то, что кто-то успешен, хотя позволяет себе то, что запрещаете себе вы. Нужно найти запрет. А он обязательно будет казаться "нехорошестью, неправильностью, нарушением".

Шаг 4

Когда мы нашли "плохость" - "хорошесть" в ответ находится легко почти всегда, но был и вопрос - как найти ответную хорошесть. Ответная хорошесть будет из разряда "кто так делает, тот молодец, герой, хороший, а вот эти, плохие, делают наоборот"

Шаг 6

Самый важный шаг. Увидеть, на что же наброшено белое пальто. Что оно под собой скрывает. Там будет лежать проблема - то, что мы не можем сделать, то, чего боимся на самом деле, то, в чем мы чувствуем себя недостаточно сильными, умелыми - и белое пальто будет мешать вам ее видеть. Оно упорно будет заползать обратно, чтобы вернуть вам чувство "нужно делать так, это правильно".


Нужно постараться заглянуть глубже. Для этого на 6 шаге и стоит вопрос - какие нежелательные для вас последствия могут случиться, если вы все же так поступите.


Пройдите мимо белопальтового "я стану плохим", задайте себе вопрос, "ну ок, стану плохим, и какие же события, последствия этого могут случиться, которых я не хочу"? И вот тут и открывается самое важное.


Оказывается, что мы боимся потерять расположение важных людей, боимся осуждения, конфликта, боимся посмотреть в глаза правде и многое другое, у каждого свое.


На 6 шаге вы смотрите своей проблеме в глаза. Именно это - точка, с которой можно что-то изменить. Пока вы считаете свою проблему своим достоинством, измениться не выйдет. Вы останетесь на месте.


Вот зачем необходимо снять белое пальто. Чтобы вернуть себе возможность развития, принять решения, которые реально могут что-то изменить.

Оставьте отзыв, он поможет другим
Ваше имя
впечатления и пожелания