Выход из стражеской схемы

возвращает спокойствие и мотивацию за 10-15 минут

используйте, если нужно быстро прийти в рабочее состояние, избавиться от тревоги и страха.
Делайте задания старательно и искренне.

отвечайте так, как будто вы беседуете с психологом, коучем.

Вы молодец! Не каждый доходит до этого этапа.
Какое из этих состояний ближе всего к тому, что чувствуете сейчас?
Представьте, что это - зоны вашей жизни.Какая из них выглядит тревожнее остальных?
Какая мысль первой приходит в голову, когда смотрите в зону наибольшей тревоги?
Какой другой человек в прошлом помогал вам c похожей проблемой? если не можете найти - какой человек мог бы сказать то, что вы написали на шаге 4? какое качество этого человека приходит сейчас на ум в первую очередь?
Что вы делали, чтобы этот человек был вами доволен, помогал вам, хвалил вас?
Насколько вы ведете себя так же в последнее время?от 0 до 100%. если ответ менее 50% ,вернитесь на 2 шага назад, там возможно неверный ответ на вопрос. спросите себя еще раз.
0%
100%
Если бы этот человек/люди сейчас были рядом, что бы вы хотели получить - какое конкретное дело, в чем именно помощь, какой ресурс?
Если вы это получите, что изменится в вашей жизни прямо сейчас? Чем займетесь, как будете себя чувствовать?
Что из шага 7 вы можете дать себе сами, оставаясь в зоне комфорта и своих возможностей? Например, если нужно " быть здоровым" - из этого можно дать себе "проверить здоровье" и "заботиться о себе". Но нельзя "гарантировать что не заболею" и "полностью контролировать организм"
Что не в вашей зоне контроля? (подсказка: вы не влияете на внешние обстоятельства, чувства и желания других людей, не можете растянуть время и стать суперменом, но именно в вашей зоне контроля находятся все принятые решения о том, что вам делать с собой и жизнью, если они приходят в голову, вернитесь, и напишите их на шаг назад)
то, как вы видите проблему = шаги 2 и 3
то, чего на самом деле вы хотите - шаг 8
то, что мешает вам это получить та проблема, которую вам помогают решить на шаге 7
то, что вы делаете, если не можете решить проблему - шаг 5
чем сильнее вы беспокоитесь об этой проблеме, тем больше теряете деньги, время и силы в пользу тех, кто похож сегодня для вас на человека с шага 4

можно листать назад, все ответы сохраняются

Если хотите улучшения состояния, серьезно отнеситесь к следующему заданию

Перечитайте шаг 9 . вы уверены, что в силах выполнить то, что там написано? Запишите здесь его, добавив слова "я реально могу". Перечитайте шаг 10. проговорите Отказываюсь (претендовать, считать что я управляю, влияю) на то "). Запишите здесь отказ с шага 10. Прочитайте свое решение. если вы сделали его верно, вам будет спокойно, комфортно его читать.
Изменилось ли ваше состояние?
Если нужна обратная связь от меня, присылайте результат
эта возможность будет не всегда, а сейчас она есть
Впечатления после прохождения
Юлия
Я прошла. Все получилось!  Это прямо шпаргалка для оперативной самопомощи
Ирина
Я прошла ассист. Состояние, с которым пришла, изменилось, плюс получила важные для себя ответы, которые раньше интуитивно чувствовала, но не могла четко и ясно сказать себе, в чем дело.
Юлия
Первый раз запуталась, потом через время прошла аж две зоны подряд и словила инсайты по темам, стало реально легче.
Юлия

Инструмент рабочий, на мой взгляд.

Я, действительно, торможу очень-очень из-за того что беру на себя внутри обязательство предусмотреть на несколько лет вперёд как люди будут эксплуатировать вещи, произведенные мной. Пытаюсь какие-то безумные гарантии придумывать, с которыми мне в итоге не хочется связываться, потому что понимаю как этим могут пользоваться недобросовестные покупатели. Короче, пытаюсь заведомо контролировать то, что от меня не зависит и не должно зависеть.

В общем-то, считаю что полезно мне было сейчас посмотреть уже на это, осознав как ключевой затык в одном из моих направлений деятельности. Вернее, в этом случае, наполовину бездеятельности.

В последнем шаге выявила своё состояние сейчас как любопытство, вместо изначальной тревожности)

оставьте отзыв, он поможет другим 
Ваше имя
ваши впечатления о прохождении ассиста
Стражеская схема

Помогает нам выживать, создавая проблемы прокрастинации, тревоги, дискомфортных состояний

Это сценарий в нашем бессознательном, который подробно описывает огромную опасность, с которой мы пытаемся разминуться всю жизнь, и содержит способы ее избежать, которые превращают нас в невротиков, агрессоров, зависимых, одиноких и несчастных.
Попадая в схему, мы становимся актерами чужого спектакля, и даже не замечаем этого. Все случаи "хожу по кругу", "опять свернула на те же рельсы", " не могу перестать так себя вести" - это работа стражеской схемы.
конструкция стражеской схемы всегда примерно одна и та же, но содержание этапов отличается у всех

Каждая схема уникальна. В ней свои правила и запреты. Но все они похожи тем, что держат нас в плену, а мы и не замечаем этого. Построив свою схему, вы можете увидеть план своей тюрьмы, найти из нее выход, а затем "перевоспитать" свою стражсхему и изменить свою жизнь.

Здесь можно записаться на постройку личной стражсхемы. Работа занимает 2.5 часа, проводится онлайн с видео.
У вас останется ваша стражсхема в Miro и три видеозаписи:

  1. теория
  2. разбор вашей стражсхемы
  3. как перестроить отношения со стражем, построить собственную реальность и жить счастливо

Точную дату и время определяем по договоренности.
Стоимость 10 000 руб.
мы бережно относимся к персональным данным