Стражеская схема

Часть вашей личности, которая может разрушить вашу жизнь в попытке вас защитить
Миллионы лет эволюции каждое живое существо училось выживать. Каждый человек - потомок миллиардов победителей этой гонки на выживание.
Стражеская схема - как бы библиотека возможных способов выжить, она работает на уровне инстинктов, реакций. Она есть у животных, есть и у человека.
реальный пример полностью расшифрованной стражеской схемы
В случае с животными все работает хорошо. Предположим, вы - котик. Вы безмятежно спите. Но вот появилась опасность голодания. Ваши сторожевые программы заставляют вас бросить все дела и решать проблему. Вы ее решаете. Сторожевые программы отключаются. И вы снова безмятежный котик.
А с человеком случилось иначе. Слишком много опасностей в окружающем мире видит наш развитый мозг. Сторожевые программы остаются в постоянном напряжении. Они не выключаются. Человек не может расслабиться, чувствовать себя свободным и счастливым, делать то, что хочет сам. Ему постоянно тревожно. Тревога - первый признак активного состояния стражеской схемы.
Что может изменить работа со своей схемой
Любовь
Вы научитесь отличать "свое" от "чужого" и можете встретить свою любовь. В существующих отношениях уйдут эмоциональные качели, отношения станут стабильнее. Если вы находитесь в зависимости, вы увидите способ с ней справиться.
Лидерство
Стражсхема определит, являетесь ли вы "естественным лидером". Либо заставляет вас постоянно исполнять сценарий слуги, солдата, раба, бесправной жены. Выключение стражсхемы выключает все эти сценарии.
Отношения с родителями
Вы поймете, что заставляло ваших родителей так или иначе вести себя с вами. Это позволит сделать шаг к примирению и пониманию друг друга.
Самоценность
Вы увидите, что все в вашей личности является важным, ценным.
Деньги
Вы остановите потерю денег "в никуда" , преодолеете страх продавать дороже, "расстроить" клиентов.
Здоровье
Станет меньше тревожности, лучше сон, стабильнее настроение. Иногда мы видим также улучшение самочувствия - проходит головная боль, уменьшается аллергия, заикание и т д.
Результат остается надолго
Елена А.
6 месяцев с момента постройки схемы
Стражсхема помогла мне справиться с застарелым страхом. С тех пор ни разу не возникло необходимости вновь обратиться к схеме. Устойчиво нахожусь в ресурсе и позитиве:)
Сама удивляюсь своей устойчивости :))
Наталья Г.
8 месяцев с момента постройки схемы
Понимаю, что страх "если я не выполню идеальную работу, меня ждёт гильотина" - это и есть стражи, и тогда я теряю сон и начинаются проблемы с эмоциями, они зажимаются в теле. Возвращаю себя вопросами, что я могу, что мое. Тогда отпускает.

И ещё перестаю торопиться. Потому, что именно стражи вынуждают меня бегать: "Если я буду бегать, то непременно все успею, а окружающие будут видеть мои старания".

Вообщем, это главное. Осознание защитных механизмов, отлавливание мыслей, что я непременно умру… значит я вышла на чужую территорию. Задаю себе вопросы что я могу? До состояния легкости.
Получается быстрее)
Нина Г.
7 месяцев с момента постройки схемы
Постройка стражсхемы дала мне возможность ловить маркеры моего плохого состояния. Такими маркерами для меня стало ухудшение речи, зажатость в мышцах челюсти, желание больше молчать, не вступая ни в какие разговоры.
Я поняла, как только мне хочется "закрыть рот на замок" - я в стражсхеме. Это значит, я "не в себе".
Юля дала хороший инструмент, и я им пользуюсь.
Жанна М.
7 месяцев с момента постройки схемы
Стражсхема для меня сейчас рабочий инструмент. Инструмент выхода из состояния "не айс" (тревога, беспокойство, мучения с принятием какого-либо решения, прокрастинация) в состояние свободы, в рабочее состояние. В "запущенном" состоянии очень хорошо помогает программа выхода из стражсхемы на сайте Хирокама. А главное - это быстро, 5-10 минут проработки и как говорится "поскакал конек-горбунок".
Тамара М.
3 месяца с момента постройки схемы
Недавно пересматривала стражсхему. И поняла, что я не знаю как с ней работать. Выходить. Она рассказала много обо мне, стало понятно почему я так себя веду. И истории рода стали понятней. Наш родовой «утюг» много обьясняет. Страх стал понятным, конкретным и преодолимым. Для меня понимание стражей рождает благодарность, прекращение суеты и возможность оглядеться в поисках выхода. Выход находился не всегда. Вернее, не всегда есть силы и ресурс выйти. Вот сейчас я в отпуске. Были планы. Но болит колено и появилось отчаяние, что никак не могу исцелиться. И все, мои намерения и планы изменились и сузились. Стражсхема даёт осознанность. Я начинаю видеть как все на самом деле. И это свобода выбора. Но принимать решение, действовать надо самой. Самостоятельно.

Но для меня так и осталось не понятным метод выхода из схемы. Сейчас она для меня больше как справочник и описание причин своего состояния. А дальше уже выбор - менять или остаться.
Юлия М.
6 месяцев с момента постройки схемы
Сейчас мне стало намного легче отслеживать моменты, когда я попадаю в стражсхему, свои и чужие границы. Осознание, что у меня была хроническая завязка на спасителе и много выгод - было больным, но отрезвляющим. Сейчас я всё больше чувствую себя в сильной позиции, способной решать свои проблемы и то, что никто не обязан делать этого за меня. Да, я попадаю в стражсхему нередко, но чаще я стала это вообще замечать, реже принимать решения в этой позиции и всё легче становится находить выход. И, кстати, асист помог наработать схему принятия решений и поиска причин попадания
Я всё больше в контакте со своими эмоциями и людьми. Конечно, впереди очень много работы - много незакрытых вопросов, по которым попадаю в стражсхему, но есть уверенность, что всё это решаемо
Алиса В.
7 месяцев с момента постройки схемы
Стражсхемой пользуюсь не очень часто, первый месяц после выполнения было регулярно, сейчас нет. Какие-то вещи вошли в голову и легко там живут, поотму не требуют "подсматривания" в саму схему - общий образ структуры, признаки, спаситель как явление вообще, а также тот факт, что алгоритм улучшения состояния в том, чтобы находить решения в своей зоне ответственности на конкретные беспокойства.  
За эти несколько месяцев затишься был прямо серьёзный случай месяц назад, когда я была в панике пару дней и реально пошла в схему в Миро, чтобы разложить эту панику на кусочки и найти выход. Это сильно помогло - даже несмотря на то, что большинство моих "зеленых" нод-ответов были и так в голове в эти дни, то есть я про них думала, но процесс выстраивания этих линий, причин и следствий был целителен. Больше паника на эту тему (да и на другие) не поднималась. Мне кажется, это круто очень. Мне по крайней мере этот факт делает хорошо))
Ольга З.
10 месяцев с момента постройки схемы
У меня стоит запрет проявляться, и я не проявляюсь в мире.
Энергия копится и ей нужен выход.
Стадия 1: ничего не хочу делать, залипаю в телефоне
Это не приводит к выходу энергии
Стадия 2: слив денег. Бессмысленные и ненужные покупки.
Бинго!

Я нашла 2 тригерные точки, когда надо обращать внимание что я в схеме.

И я нашла как со стражами говорить: просто наблюдаем. И потом выводы: понаблюдали, остались живы, теперь просто попробуем. Немножечко
Это круче всех психологов и коучей вместе взятых

Татьяна М.
6 месяцев с момента постройки схемы
Я стражсхемой пользуюсь не часто. Для меня важными остались понимание кто мой спаситель, какой он и я проверяю именно на счёт этого. Далее что-то делаю, чтобы не оказываться в этой зависимости. Это стало для меня основным и понятным. В остальном я путаюсь. Смысл понятен, но самостоятельно я застреваю в размышлениях и это добавляет мне тревоги. Я остаюсь в общих границах, не уходя в глубь.


Юлия Деген
Автор метода
Метод постройки стражсхем и освобождения - это мой собственный путь к возвращению личной силы, пройденный за три года. Все, что я пробовала на себе, применяла, обдумывала и делала все лучше - и наконец получила этот метод.

Сегодня я живу так, как хочу. Свободно чувствую себя в отношениях. Зарабатываю достаточно, чтобы обеспечить себя самостоятельно и позволить себе изучать интересные новые вещи. Я занимаюсь своим проектом, люблю то, что делаю и чувствую счастье.

+7 926 63 999 37 / Facebook
полный выход из стражеской схемы приводит в состояние свободы, безмятежности и устойчивости. Те, кто научился жить в этом состоянии, сравнивают его с эффектом от приема антидепрессантов
Отзывы о постройке схемы
  • Михаил
    Впечатления от группового прохождения 
    Приготовьтесь к большому путешествию. Путешествию внутрь себя.
    Каждый человек – это интересная книга. Представьте себя этой книгой – сейчас вы будете читать её и записывать свои ощущения.
    Сначала вам нужно будет понять, по каким правилам живёт сюжет вашей книги – что в нём полагается делать, а что запрещено. А вот дальше ждёт задачка посложнее. Когда вы читаете книгу или смотрите фильм, вы же иногда представляете себя внутри какой-нибудь сцены? Так и здесь на первом этапе вам предстоит представить, что всё в жизни получилось, всё как надо, всё праввильно – и «пожить» в это состоянии. Если выключить логику, а воображение, наоборот, включить, эта фантазийная жизнь пойдёт сама собой. Смотрите детектив про себя и фиксируйте, как вам оно.
    Пребывать в этом состоянии надо будет изрядное время, однако ситуация не будет статичной – постепенно все плюсы вашей жизни нужно будет довести до абсолюта. Тут возникнет сложный момент: покажется, что вы уже улетели далеко в космос, всё доведено до совершенства, развивать ситуацию больше просто некуда. Но стоит немного сконцентрироваться – и произойдёт будто бы щелчок, момент перехода в иное состояние, изменится фон, возникнут совсем другие чувства и эмоции. Именно так выходят на свободу, когда вы отбрасываете путы обычных житейских неурядиц, страхов и сомнений и начинаете принимать решения на совсем ином, свободном уровне, будучи именно тем, кто вы есть на самом деле.
    На втором этапе вы снова проделаете путь к свободе, но другим путём – через доведение до максимума ситуации, в которой у вас всё складывается самым ужасным образом. Кому-то этот путь даётся труднее первого, кому-то наоборот легче. Лично мне было гораздо тяжелее, потому что представлять себе ситуацию, когда у тебя всё максимально плохо, очень болезненно, тем более учитывая то, что её нужно не только представить, но и прожить. Выход на свободу и отрешение от тяжестей также дался с большим трудом, но зато принёс большее облегчение.
    Ну а что такое стражеская схема, какова логика работы стражей и как распознать вовлечённость в схему и выйти на свободу, вам попутно объяснит тренер.

  • Юлия
    Впечатления от группового прохождения 

    Прошло уже очень много времени с момента моего прохождения курса по построению стражсхемы с Юлия Деген, но эмоции живы до сих пор... Абсолютно не логично, крайне эмоционально, но жутко захватывающе и интересно


    Под влиянием раздражителей я часто совершаю необдуманные действия. Мой мозг подсказывает, что нужно срочно что-то делать... неважно что, главное — прямо сейчас. Но в таком состоянии трудно сосредоточиться и действовать эффективно... Когда накрывают эмоции, аналитическое мышление, к сожалению, не работает


    Теперь мне двигаться легче, ведь я понимаю, что любое раздражение или прокрастинация - это первые признаки "схемы", а выход из неё - снимает тревогу, заземляет, возвращает объективность и мотивацию.

    Когда вас приперли к стенке, единственный плюс состоит в том, что нет сомнений, в каком направлении двигаться дальше


    И, как говорит Н. Грэйс: "Не бойся смотреть на боль, не отворачивайся от реальности... нужно видеть боль, даже чужую, нужно понимать и принимать эту реальность и благодарить каждую секунду за то, что у тебя есть..."

    Жить в "свободе" это кайф! Спасибо тебе, Юля

  • Татьяна
    Впечатления от "выхода из замкнутого круга"

    " я думаю, невозможно объяснить человеку, что будет происходить и к чему вы придете в итоге. Ну скажете вы - будет спокойствие, устойчивость. Ну и что. Даже если бы я прочитала все это, все равно не поняла бы. Это нужно чувствовать. У меня внутри сейчас такая тишина.. таже не тишина, а знаете, как бывает, звучат поющие чаши"

  • Борис
    Впечатления от "выхода из замкнутого круга"

    " вчера после нашей работы было хорошее состояние... До первого погружения в новости. И я увидел наглядно как одно состояние накрывает другое от того на что фокус внимания и какого волка я кормлю. "

  • Екатерина
    Впечатления от группового курса "Стражсхема"
    " Стражи и спасители - это история про внутреннюю войну, отсутствие безопасности, модель, когда ты не живешь, не про-живаешь свою жизнь, а вы-живаешь.
    И этот метод - это инструмент, не побоюсь этого слова.. по обретению внутреннего мира. "

построение схемы и выход из нее

изменит ваше состояние а как следствие - отношения, финансы, проекты к лучшему
80 000
персональная работа с тренером
встречи в Zoom раз/два в неделю, практика, домашние задания


Работа до результата: в конце работы вы получаете контроль в свои руки, можете помогать себе сами, понимаете, как устроена и работает ваша схема, умеете замечать ее работу, умеете освобождаться самостоятельно, видите реальные перемены в себе, в своих отношениях, в работе / бизнесе.

25 000 руб
полный групповой курс

группа в telegram, 15 встреч в Zoom 1 раз в неделю + задания


с 15 октября, по вторникам в 19:00


посмотреть программу

15 000 руб
выход из замкнутого круга
встречи в zoom + задания

Находим причину конкретной проблемы в жизни. Строим цепочку, которая к ней привела.
находим и решаем ключевое звено цепочки, освобождающее вас от нее.

пример

программа
Письма с темами и заданиями, тесты, проверка домашек. Упор на технику освобождения и применение знаний для улучшения отношений и денежной ситуации.
Первые шаги. Подготовка к построению схемы.
1.0 О чем будет этот курс

1.1 Как работает стражсхема

1.2 Снимаем мерки со своего состояния, ставим цели

1.3 Как работать с бессознательным + практика
Строим первый уровень стражеской схемы


2.1 Собираем признаки по разным каналам восприятия + практика

2.2 Первый уровень стражеской схемы + практика

2.3 Как первый уровень схемы может "заражать" наши решения + практика
Кнут и пряник: то, что нами управляет
3.1 Как получить "пряник", получаем и записываем выводы + практика

3.2 Как "посмотреть развитие событий" + практика

3.3 Узнаем свой "кнут", используя знакомые приемы. + практика

3.4 Строим 4 уровень красной ветки + практика
Спаситель: влияние на отношения - рабочие, бизнес, личные
4.1 Как определить спасителя вашей схемы

4.2 Находим признаки спасителя на обеих ветках + практика

4.3 Спаситель и танец на спасителя вместо реальных отношений

4.4 Любовь с первого взгляда и идеальные отношения

4.5 Поиск своих спасителей + практика
Круг неврозов: как мы теряем свои ресурсы в стражеской схеме и как это остановить
5.1 Как работает круг неврозов

5.2 Как стражсхема разрушает отношения и ведет к потере денег

5.3 (продвинутый уровень) - выход в свободу синей ветки + сложная практика

5.4 как отличить, в стражсхеме я или нет + практика
Закрепление, практические задания и результаты
6.1 как мы попадаем в стражсхему, отслеживание + практика

6.2 остановка потери денег в стражсхеме + практика

6.3 остановка потери отношений в стражсхеме + практика

6.4 Заключение. Перспективы. Как меняется жизнь от работы со стражсхемой
Результаты опроса участников курса Стражсхема в марте 2022 года
(месяц с начала операции России на Украине)
по сравнению с первой неделей февраля 2022 года (за две недели до ее начала)
пример цепочки блоков
Запрос, с которого началась работа: кажется, что я никогда не стану счастливым, и не понимаю, что происходит в жизни и в бизнесе
1
причина
неверно принятое финансовое решение, вытесненное из памяти

следствие:
Bз-за него стало недостаточно ресурсов в бизнесе и уменьшился запас на ошибки. Эту проблему нужно было решать.
2
ошибочное решение 1
любая ошибка может быть фатальна

следствие:
Стало важно заручиться поддержкой супруги на всякий случай ( появилась ревность, подозрительность в отношении супруги)

Стало важно заручиться поддержкой команды на всякий случай - (вместо решения проблем в бизнесе появились ежедневные многочасовые совещания "для сплочения команды")
3
ошибочное решение 2

Чтобы мне были верны, я должен очень много работать, демонстрировать свою полезность.


следствие:

Человек стал работать сверх возможностей, до истощения, не мог дать себе разрешения отдыхать пока нет подтверждения 100% лояльности команды и супруги.
4
ошибочное решение 3
я могу отдохнуть только если покажу реальные результаты, которые будут положительно оценены другими людьми.

следствие:
Человек стал зависеть от рейтингов и внешних оценок. Из-за этого потерял способность адекватно оценивать результат, начал затягивать принятие решений и тормозить развитие проекта, чем усугубил проблемы.